Mon coin tranquille
Calme et attentif comme une grenouille
1. Calme comme une grenouille
2. La petite grenouille
3. Attention à la respiration
4. L'exercice du Spaghetti
5. Le bouton pause pour éviter de réagir impulsivement
6. Premiers secours en cas de sensations désagréables
7. Un refuge où on se sent en sécurité
8. La fabrique des ruminations - Gérer les pensées
9. Un petit remontant quand les choses ne vont pas trop bien
10. Le secret de la chambre du Coeur - Exercice de gentillesse
11. Dors bien
Musiques relaxantes
Musique Douce Relaxante, Calme
Piano 1
Piano 2
Piano 3
Abondance
Respiration
Joie
Oiseau indien
Monde
Ether
Embrace
Destinée
Noblesse
Silence suprème
Paix